リフレッシュクラブ アペックス 綾歌郡宇多津町浜3番丁22-1 TEL:0877-41-1007
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＞スタジオプログラム
世界各地で行なわれている共通の集団プログラムです。
ボディパンプ
バーベルを使って､大きな筋肉をシェイプアップします｡
ボディステップ
ステップ台を使って効率よくエクササイズしましょう。台の高さを変えるだけで強度の調節ができます。
ボディヒーリング
ヨガ・ピラティスなどを取り入れたリラクゼーションクラスです。
これからエクササイズを始める方にオススメエアロ
エアロビクス
エアロビクスが全く初めての方のために､有酸素運動の考え方、動き方などを指導します｡
ジャイロキネシス
簡単なマッサージと、背骨と骨盤を中心にバランスよく調節できるクラスです。
ピラティス
深い呼吸とストレッチの効果で、筋肉や神経の緊張をほぐし、心と体のリラックスを促します。
楽しく体を動かしたい方へ
サルサダンス
今流行りのサルサ!脂肪燃焼効果があるので、内臓脂肪に効果があります。
ストリートダンス
簡単な振りで、誰でも楽しく踊れます。
ストリートジャズ
体の軸作りや基礎を中心としたクラスです。楽しくセクシーに踊りましょう！
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